去检查身体，一滴血就知健康的仪器很精确地告诉我，心脏不堪重负，需要给养。

　　突然想起一句广告词：三十岁的人，六十岁的心脏。不是不重视锻炼，为了强其筋骨，我们爬楼梯、游泳，甚至搬运重物……不是吃得不好，我们的外表看上去比实际年龄小五岁；不是睡得不够，我们都有充足的八小时睡眠，且夜夜酣眠。

　　压力，压力，还是压力，让我们的血肉之驱开始不堪重负。网上甚至搞了个评选：

　    精神压力最大的是学生……

　    社会压力最大的是教师……

　    家庭压力最大的是中年人……

　    生活压力最大的是下岗工人……

　    我们在给自己减重减脂肪，却忘记减去无形的致健康于死地的压力；我们忙着挣大钱买华屋娶漂亮媳妇，却不知道自己有没有消化的能力。我一成年朋友生意十分成功，却苦恼于每天睡觉磨牙，吃药灌肠。检查的结果是没有寄生虫，磨牙是因为精神压力太大!

　    海外的亲友打电话的时候，不是说被裁员的可怕，就是说买基金房屋的亏损，前景一片黯淡不知如何是好；

　    周围这些人杰品优的研究生，越来越没有无忧的暑期，早早提前一学期为未来的工作饭碗开始奔波；

　    还有被房价重压焦灼不安的朋友，青春即过而婚期遥遥无期的闺蜜……没有人身上不承受大气压力，但要知道，内在的承受力得一样大，否则血管是会爆裂的。可惜，我们很多人忘记了为自己开减压砝码，于是一奔跑就发热，一发热就跳闸。

　    每个人减压的方式各有不同，几年前，美国一个叫威尔·鲍温的牧师发起了一项“不抱怨运动”，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一手上21天为止。这项活动已经吸引了80个国家600万人的参与。如此popular的原因就是抱怨像口臭惹人厌，倒苦水让亲友躲着你，发牢骚使团体军心涣散，为了不让灾难蔓延，我们只能用积极的手段化解压力这颗毒瘤。

　    而我觉得行之有效的办法就是降低欲望；再比如确立能实现的合理目标，该忍痛割爱就得割——那些爱得够不着的爱就算了，那些挣得非常辛苦卑颜屈膝的钱就不要了，那些看上去很美的东东别痴心妄想了，在梦中笑笑就好……

　    还有，别忘了吃些有助于修复心脏增强活力的营养品抗压。还有，可以剪去长发，至少换得一头的倏然轻松。 欢迎更多的朋友分享你的减压心得。